寂静中的成长

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外界的争论如同夏日的雷阵雨，来得猛烈，去得也快。当媒体的焦点逐渐转向转会市场的流言蜚语和其他球队的动态时，林阳的康复世界却依旧保持着它固有的、近乎单调的节奏。巴尔德贝巴斯基地的康复中心，成了他一个人的王国。

康复的进程是缓慢而严格的。医疗团队为林阳设定了清晰的阶段性目标，绝不允许他冒进。

第一阶段（0-3周）：严格制动，以消除炎症、减轻疼痛和肿胀为主。大量的冰敷、电疗和极其轻微的被动活动度训练。这是最磨人心性的阶段，进展几乎肉眼不可见。

第二阶段（4-6周）：开始加入主动的关节活动度训练，在水疗池中进行无负重的行走和蹬踏练习，逐步激活肌肉神经控制。林阳第一次在不借助外力的情况下，在齐胸深的水中重新“走”起来时，内心充满了微小的成就感。

第三阶段（7周起）：开始进行低强度的力量训练，重点强化膝盖周围的股四头肌、腘绳肌和臀肌，以重建关节的稳定性。同时，在反重力跑台上开始尝试极慢速的跑步。

每一天，林阳都在挑战自己身体的极限，与疼痛和不适为伴。理疗师成了他最亲密的战友，他们一起庆祝每一次角度的微小进步，每一次负重的轻微增加。

阿尔特塔和体育总监桑切斯会定期来看望林阳，不再是施加压力，而是给予鼓励。“慢慢来，林。球队需要的是一个百分之百健康的你，而不是一个匆忙复出的你。”阿尔特塔的话给他吃了一颗定心丸。

队友们也陆续结束假期归队。贝林厄姆、维尼修斯、罗德里戈等人归队后的第一件事，往往是先到康复中心看看林阳，给他带来一些外面的趣闻，或者简单地陪他聊聊天。这种来自团队的支持，极大地缓解了他的孤独感。

与此同时，新赛季的准备工作也在紧锣密鼓地进行。皇马在转会市场上有所动作，战术演练在另一块场地上展开。林阳有时会拄着拐杖，或者后来在不负重的情况下，在场边观看球队的训练。他用一种全新的视角去观察阿尔特塔的战术要求，理解队友的跑位习惯，这反而让他对比赛有了更深层次的理解。

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