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蹲起动作的作用，甚至还大于马步，因为，你每一次下蹲的时候，全身的血液，就会因为下蹲，而充斥尽每一根血管之中，起到巨大的作用。
所以，随着这些队员们的蹲起，他们的脸上，全部都呈现出了一种红晕之色。
“呵呵！”
看着规规矩矩做蹲起的队员们，白起满意的笑了起来。随后，白起走到盛放着药液的木桶边，用瓷碗盛上药液，便咕咚咕咚的喝了起来。
喝了三大碗之后，白起转身走进了自己的帐篷之中，开始了打坐。
外面队员们的训练，白起一点也不用担心，毕竟有黄承稷在，黄承稷会安排好的。
随着时间的流逝，白起的脸色，也红润了起来，呼吸越来越悠长、平稳。
而在外面训练的队员们，在黄承稷的带领之下，每一个人做了六百个蹲起之后，便开始了休息。
白起的命令，是五百个蹲起，但是，这些队员们，在黄承稷的带领之下，做了六百个，可谓是觉悟还是很高的。
“咕咕！”
“……”
时间流逝，深夜到来，山林深处，不断传来猫头鹰的叫声。
就这样，听着各种夜晚鸟叫的声音，黄承稷和队员们，进入了深层次的睡眠之中。
很快，一夜的时间，便这么快速的过去，东方的天空之上，已经泛起了鱼肚白。
“喔喔喔！”
“……”
并且，现在，已经能隐约听到山林之外，村子之内的公鸡鸣叫之声。
“呼！”
此时，在帐篷之内的白起，也已经醒来，他睁开眼睛之后，吐出了一口浊气，顿时就感觉到了浑身神清气爽。
并且，他能清晰的感觉到，身体被慢慢的强化，这样身体一天比一天强大的感觉，白起
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