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“这苹果又脆又甜，真是人间美味！”徒弟们一边吃着苹果，一边赞不绝口。他们坐在果园的树荫下，大口大口地啃着苹果，发出清脆的“嗑嚓嗑嚓”声，仿佛在享受一场盛大的水果盛宴。
小桂和莫珺也坐在一旁，微笑着看着徒弟们。他们知道，这一路虽然辛苦，但能有如此美好的时刻，也值得了。
“真是一饱口福啊。”小桂感慨道，莫珺点了点头，眼中满是笑意。
小桂和莫珺带着徒弟们在果园里休息了一会儿，正准备继续赶路，却看到果园的东家和果农们围了过来。东家的脸上带着几分愁容，似乎有什么难言之隐。
“几位客人，我看你们气度不凡，不知道是不是大夫？”东家小心翼翼地问道。
小桂和莫珺相视一笑。他们这一路走来，除了游历四方，也常常为沿途的百姓们义诊，这是他们的习惯，也是他们行走江湖的一种方式。
“我们略懂一些医术，不知乡亲们有什么需要帮忙的？”莫珺温和地问道。
东家叹了口气，说道：“其实，我们这里很多人都有腰腿疼的毛病。每天在果园里劳作，弯腰、搬运苹果，时间长了，腰腿就受不了。城里的大夫也来看过，但药吃了不少，效果却不明显。听说你们是路过的大夫，就想问问有没有什么好办法。”
小桂点了点头，说道：“腰腿疼是常见的劳损疾病，多是因为长期的体力劳动导致的。不过，我们有一些简单的方法，或许能帮到大家。”
莫珺站起身，走到果农们中间。她仔细观察了几位果农的姿势和动作，发现他们的腰腿弯曲角度确实不太正确，这可能是导致疼痛的重要原因之一。
“大家平时劳作的时候，姿势很重要。”莫珺耐心地说道，“比如弯腰的时候，不要直接弯腰去搬东西，而是要先蹲下，用腿部的力量来支撑。这样可以减轻腰部的负担。”
果农们听得认真，纷纷点头。莫珺接着说道：“除了注意姿势，我还可以教大家一些简单的动作，每天坚持练习，能够有效缓解腰腿疼。”
说完，莫珺开始示范。她先教大家一个简单的腰部伸展动作：双脚分开与肩同宽，双手叉腰，然后缓慢地向后仰腰，保持几秒钟，再缓慢恢复原位。这个动作可以拉伸腰部肌肉，缓解腰部的僵硬。
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