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乔娜按照陆宇的指示开始做深蹲，但是没做几个就感觉有些吃力。陆宇在旁边耐心地指导她，“加油，再做几个就好了。你的姿势很标准，只要坚持下去就会有效果的。”
在陆宇的鼓励下，乔娜完成了一组深蹲。她喘着粗气，脸上却带着成就感。“感觉还不错呢，虽然有点累。”
陆宇笑着说：“这就对了。健身就是要不断挑战自己。你今天还可以试试哑铃训练，锻炼一下手臂的力量。”
乔娜跟着陆宇来到哑铃区，陆宇递给她一对较轻的哑铃。乔娜接过哑铃，开始按照陆宇的指导做手臂的屈伸动作。
在这个过程中，两人开始聊天。乔娜说起了自己工作上的压力，陆宇也分享了自己健身的初衷。
“我工作也很忙，但是健身让我能够放松下来，而且身体也变得更强壮了。”陆宇说。
乔娜说：“我也是想改善一下身体状况，最近总是感觉很疲惫。”
随着时间的推移，乔娜和陆宇渐渐熟悉起来。他们约定以后每次来健身房都一起训练。
然而，有一天，乔娜在工作中遇到了一个很大的项目，她不得不加班加点地工作，连续好几天都没有时间去健身房。陆宇在健身房里看不到乔娜的身影，心中有些失落。
终于，项目结束了，乔娜又回到了健身房。陆宇看到她的那一刻，心中满是惊喜。
“你终于来了，我还以为你不会再来了呢。”陆宇说。
乔娜笑着说：“怎么会呢？我可一直惦记着健身呢。不过这个项目真的把我累坏了。”
陆宇说：“那今天我们就轻松一点，先从慢跑开始吧。”
乔娜和陆宇又开始了他们的健身之旅。随着时间的推移，他们之间的感情也在悄然发生着变化。
有一次，在完成了一组高强度的训练后，陆宇和乔娜坐在健身房的休息区喝水。陆宇看着乔娜，鼓起勇气说：“乔娜，其实我觉得你很特别。我很
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