[笔趣阁信息]:bqg.info 超级好记！
以前周游是早上打一遍，中午打一遍，晚上不打，晚上打了太兴奋，容易睡不着。
原来也是因为口罩影响，出去运动少，就在家练习这个。
从原来跟着视频练，后来又从网上查到了各个动作的原理及运行规律，知道了底层逻辑之后，打起来就更轻松了。
特别是两手攀足固肾腰，从原来的手只能够到膝盖，坚持了几个月，慢慢的手就能接触地面。
对周游来说，每天都能看得到的进步，每段时间都有反馈，有进步是他最
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