[笔趣阁信息]:bqg.info 超级好记！
自我:你的每一天怎样过着的？
我:工作吃饭休息和运动
自我:你的运动怎样？
我:在黄昏与夜间运动2小时，但运动量小，我希望血液沸腾的感觉，如此我的身子感觉有效果。
自我:如何改善运动质量？
我:我跑步感到无力时刻停顿以后改散步，然后过一刻，继续跑步。跳舞我感到不会停下，连续跳动一小时以上，这我做到的最佳质量。
自我:可是你需要保持思考如何改善？
Ⓑ ℚ 𝙂.𝑰n f o
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自我:你的每一天怎样过着的？
我:工作吃饭休息和运动
自我:你的运动怎样？
我:在黄昏与夜间运动2小时，但运动量小，我希望血液沸腾的感觉，如此我的身子感觉有效果。
自我:如何改善运动质量？
我:我跑步感到无力时刻停顿以后改散步，然后过一刻，继续跑步。跳舞我感到不会停下，连续跳动一小时以上，这我做到的最佳质量。
自我:可是你需要保持思考如何改善？
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