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他的祖父刘务桓又重新振兴了他们的部落，后赵皇帝石虎任命他为平北将军，左贤王。
他的父亲刘卫辰又回到塞内，宣昭帝苻坚任命他为西单于，屯驻在代来城。但是后来北魏过来打败了他的父亲并且杀死了他的父亲。
于是赫连勃勃就投奔叱(chi）干部，但是叱干部的首领叱干他斗伏是个胆小鬼，害怕得罪北魏，于是就将赫连勃勃送给北魏，但是叱干他斗伏的哥哥的儿子叱干阿利也就是他的侄儿却半路将赫连勃勃抢走，并且送到后秦的高平公没奕于，这算是赫连勃勃事业上的第一个贵人。而他的老丈人就是他的第二个贵人，关键这个贵人最后却被他亲手给杀了，为了权力真是什么亲情，爱情，友情全是狗屁情了，但是在当时赫连勃勃肯定是感谢万分的，因为他的老丈人没奕于不仅仅收罗了他，还把自己的女儿嫁给了他。因为老丈人也是后秦的将领，所以老丈人也还煞费苦心的为他的职场铺路。
就像现在一些穷苦孩子突然嫁给公务员家的贵模，然后公务员老丈人想方设法要在官场上为他铺路一样，当时的没奕于也为他在后秦铺路，最终他认识了后秦的皇帝姚兴。
后秦的皇帝姚兴非常喜欢他，据称他长的是十分雄伟英俊，是个不折不扣的十足的美男子。更主要从他的谈吐看出来他还是一个很有能力的人，所以姚兴十分喜欢他也不断的为他加官进爵。但是姚兴的手下有个人却看出来赫连勃勃不是人下之主。所以劝姚兴要慎重。但是当时的姚兴是不听的，只是到最后赫连勃勃不断攻打后秦的时候，姚兴才后悔说是没有听他之言，这个他就是姚邕（yong）.姚邕多次和姚兴说：赫连勃勃为人贪暴不仁，本性难改，如不防治，必成大患。但是姚兴终究没有听他的话。
公元406年，姚兴任命赫连勃勃为持节、安北将军、五原公，把鲜卑和杂族总共二万多的部落都赔给他，让他镇守朔方。当时的河西鲜卑向姚兴进贡八千匹马，结果达到达大城的时候，就被赫连勃勃给扣下了，这时候其实反叛基本上已经显露了，但是没有人注意到，同时他的老丈人没奕于也镇守朔方地区部分地方，于是就成为了他第一个打击的对象。同年，他就偷袭他老丈人并且最终杀死了他的老丈人没奕于，然后兼并了他的军队和土地。
公元407年，他就公然的和后秦决裂，自立为天王，大单于。赫连勃勃自认为自己是夏启的后代，所以将自己的国家定名为大夏，历史称他为胡夏。
随后就开启了他的建国定都扩张之旅，刚开始的时候，他的大臣建议他图谋长安作为立足根本，结果他和那些大臣们讲到，现在势力还不足以与后秦抗衡，并且后秦的姚兴也是一代明主，只有等姚兴死后，他认为姚兴的儿子姚泓不是平庸之辈，那时候在图谋长安会更容易些，他好像算准自己比姚兴获得久一样，他就没想到刀枪无眼，自己就一定能活到那个时候，不过最后历史证明他确实获得那个时候，也真的被他图谋到长安，这是后话，只是现在他是王，大臣们只能听他的。他采取的战略就类似于今天的说的游击战争，那就是他前军来我攻击他后军，他后军来我攻击他前军，让敌人疲于奔命就是不和你正面作战。
于是他就用这样的游击战法不断骚扰后秦的秦岭以北的地区，导致秦岭以北的地区，一到晚上就宵禁，生活及其不方便了，以至于姚兴这时候才非常后悔当时扶持赫连勃勃的错误，后面还有得他更多的后悔呢。
赫连勃勃就是这样的游击战不断扩大他的地盘，最后还和秃发傉檀干了一架，干的理由就是他想娶秃发傉檀的女儿做老婆，不知道是因为他的女儿长的太漂亮还是他想和秃发傉檀通过联姻来联盟，反正不管哪一种，估计是秃发傉檀瞧不上他，就没答应。于是他就很生气，以生气就开战，这估计就是十六国为什么一个国家跟着一个国家建立然后在赶趟似的灭亡的原因
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