第91章 运动健身的愿望也该提上日程了！

[笔趣阁信息]:bqg.info 超级好记！

总结：

三月份：产后修复腹直肌和盆底肌、骨盆收紧。

四月份：第一个月体能恢复，用小推车推儿子接送女儿上学放学。

五月份：第二个月肌肉力量恢复与增加，用健身工具辅助运动，哑铃锻炼胸肌，提壶深蹲锻炼臀腿，拉力绳锻炼手臂背部。

六月份：第三个月加强训练。体能加强可以做斯文姐的有氧操，肌肉增加可以增加工具的重量和次数。

四个月10天，我要好好的恢复身体，锻炼身体，七月一日前报好名去培训。学费预算5000，好好攒钱，每个月最少攒300，力求攒500，四个月就攒2000了。

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