第35章 用看小说的时间，解决一直逃避的问题！

今天一定要完成的目标：

1.调整小宝宝的睡眠，让他睡的踏实。最近小宝睡的一点不踏实，一动下就醒，夜里我都快受不了了。上午九点十点让他睡一觉，到十一点-十一点半起来。下午最好睡一大觉，从下午一点到四五点，中间醒了要及时接觉。下午五点到七点使劲让他玩耍，晚上七点、不超过七点半，不管他有没有困意都关灯给他制造睡觉的环境，给他养成七点睡觉的好习惯。

我给自己定一个小目标：一周时间，给小宝宝养成好的睡眠生物钟，同时知道小宝各种哭想要表达的意思，想要给我传递什么信息。

晚上七点半前睡觉，夜里第一觉最好睡五个小时到夜里十二点。很好的接觉，吃奶就睡，夜里第二觉从十二点到三点。换个尿不湿，吃奶，从夜里三点睡到早晨七点，最好五点不让他醒，七点给他翻个身接着睡一个小时。睡到八点左右起来洗漱玩耍。一定要让他多睡，只要他有困意就让他睡，醒了或跟他玩耍，多趴下运动。

我刷到一个宝妈说的一句话，让我印象深刻：才这么小，就算真的让他自己哭累了睡着了，做妈妈的该多心疼，我拼了命生的娃，怎么可能不对他好，尤其是在他这个只会用哭来表达的年纪。

所以我要多在亲宝宝话题里，多学习其他宝妈的经验，知道宝宝什么样的哭是拉了尿了想换尿不湿，什么样哭是饿了想吃奶，什么样哭是惊吓想要妈妈抱抱拍拍哄哄安抚一下，什么样哭是想要妈妈抱抱哄哄，什么样哭是肠胃疼不舒服想要妈妈揉揉小肚子。学习宝妈怎么调整夜里带娃，让小宝宝养成好的睡眠习惯一觉天亮。学习宝宝睡觉老是惊醒找到原因如何改善。