第124章 第一个粉丝

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第159章第一个粉丝

阿斯顿·威克斯跑进球馆的时候，他发现自己的队友早就到达了，看到他出现，死党怀特便招手，只是没有亮出他招牌式的大嗓门。

一直等威克斯到跟前，怀特才开口：「你怎么这么晚？」

「被老师约谈了，该死，我只是这一次考砸了而已！」威克斯满脸郁闷。

月亮湖高中，犹他州杜申县唯一的私立高中，学校各项体育成绩都是遥遥领先，只不过只限于本县，月亮湖男篮这么多年来，一次州决赛阶段都没闯入过。

对于月亮湖高中而言，指南针预科学院的到来，只有两个字仰望。

他们当然不是充当对手和对方来一场较量，指南针只是借用他们的篮球馆，为明天犹他州安瑟姆预备学校作日常训练。

也只有校队有资格进入球馆观摩，这是对方借用球馆所付出的代价。

威克斯是球队首发控卫，他最想看到人只有一个—KO手柯靳烽！

上周那场击败蒙特沃德的比赛，他全程收看，从瞧热闹到不置信，最后彻底沦为柯靳烽的粉丝不过只用了两小时。

很快，他就看到了柯靳烽，K0手太好辨识了，肤色和圆寸发型让他在黝黑的队友里，非常显眼。

此时指南针正在进行个人攻坚提升训练，两人一组在四个场地下模拟不同环境，进行攻坚和防守。

月亮湖高中的室内球馆只有一个全场，不过在一侧边线的墙壁上架设了两个篮筐，彼得主教练根据场内条件做了个微调，将突破丶转换丶篮下这比赛中最常见的攻防进行模拟。

柯靳烽还是和米勒作为一组，目前球队也只有米勒可以从身高力量和速度上勉强跟上他。

威克斯进来的时候，正好是柯靳烽和米勒进行第一项训练。

美式训练的内核是讲究贴近实战的同时，模拟高频无氧运动后的身体状态。

它不会让你嘻嘻哈哈，更不会让你有余力，尽可能在你做技术动作前，已经处于体能拉爆中。

在训练前，全队已经进行了高强度的折返跑和力量训练，完全激活了肌肉活性和心肺功能。

柯靳烽和米勒同时处于弧顶，在哨声响起后，同时奔向篮下，跳起触框，落地后迅速折返奔回弧顶。

先到者，球就传给谁，而另外一人即转换角色，变成防守者。

防守者可以选择尝试抢断进攻人的接球，也可以慢下来全力防守，而进攻者在接球那刻开始倒计时，他只有五秒进攻时间，这样的设定让进攻人养成接球就发起进攻，还要迅速阅读防守者的站位姿态，是投篮还是突破，都是马上做出决策。

而防守者同样需要全神贯注的通过身体接触和手臂干扰，打断破坏进攻人的节奏，尝试防守成功。

不要小看这个训练，在美式训练里，它贯彻了美高丶NCAA，NBA整个过程，随着身体素质和技巧的提升，很大程度上帮助到了训练者的实战水准。

柯靳烽终究比米勒更快，并且他在落地回跑过程中，聪明地阻挡了米勒的前进方向，成功让自己拿到了进攻者的角色。

接球就切左路，跨出一步后顿身拉球重新摆在身体正面面对米勒，在阅读米勒也跟随急刹后，柯靳烽口袋运球衔接一个坠步向前，压着米勒被迫沉退半步。

而柯靳烽已经合球干拔跳起，米勒甚至连举手干扰的反应时间都没有。

「漂亮！」目睹这一幕的威克斯脱口而出，和场边观摩的队友一样，连连喝彩。

球空心入网，又激起场边的惊呼。

但这并没有完，训练环节是连贯的，柯靳烽和米勒冲向底线，当到达后立刻转身，全速冲刺。

还是同样的规则，谁先冲过中线，谁将获得球权，然后冲击篮筐，打出快攻转换。

柯靳烽因为是进攻者，他要比米勒更迟一步冲刺，于是米勒成为了进攻者。

两人都在高速中追逐，米勒不仅要护球，还要阻断对方防守路线，他选择在进入三分线后，降速后利用背部去阻挡柯靳烽。

柯靳烽没有乱动，任何背部的动作都会遭到严厉吹罚，柯靳烽跟随进入，他在默记米勒的步伐，随着米勒的跳起，柯靳烽用更快的弹速跃起。

尽管米勒用护球手阻碍了柯靳烽的手臂侵入，但柯靳烽却用高度和更久的滞空，等到了米勒下落主动暴露出的空间。

他的手和篮球几乎同时触碰篮板，谁也分不清是干扰球还是成功追帽。

米勒也无暇追究，因为他们要马不停蹄地冲向第三个场地，边线外只涂抹了油漆区的小球场。

这是训练的第三个环节，篮下卡位抢篮板后的二次进攻。

两人需要先在篮下争夺有力篮板身位，然后球会抛向篮筐形成篮板，谁抢下篮板，谁进攻。

柯靳烽在这个环节显然强于米勒，他没有急着去篮下，而是先和米勒做贴身强度接触，利用力量和身体拒止米勒跳起的企图。

这也是卡位抢篮板的核心，不让对方在范围更大的区域起跳，也不让对方跳得高，先控制人，对方的篮板获得率就会急剧下降。

柯靳烽如愿拿下篮板，随后米勒进行了凶狠的背后顶压，米勒198的身高加上臂展，试图遮挡柯靳烽和篮筐之间的视线。

但篮下是柯靳烽的舒适区，在他接球那刻，他没有选择立刻做动作，而是用沉髋来降低重心，获得更大的下肢支持力。

通过背部感觉米勒的力量投射是左还是右，得出结论那刻即可转身。

很多球员在背打的时候，习惯先运球寻找对抗和感觉，这并不高明，因为这其实先把自己进攻的方向暴露给了防守人。

要清楚，进攻方向暴露得越让对方来不及反应，成功率就越高。

尤其是身体对抗强度弱的球员，更应该抓住这个背打逻辑。

柯靳烽转身放球，通过抬手臂夹住对方躯干侧面的防守，给对方的转身制造了更大难度，立刻合球跳起。

整个动作连贯有力，米勒只觉眼前一花，就只能通过余光看到柯靳烽跳起的黑影罩住了视线。

球擦板落入篮筐，柯靳烽和米勒没有停歇，沿着边线冲了起来。

他们需要绕着整个球场的两条侧线和底线，奔跑一周，最后到达目的地的人将接受体能惩罚，立刻坐20个伏地挺身。

并且教练组会在整个路线上设定障碍物，这并非纯直线的冲刺，需要运用急刹丶转向丶横移丶倒退等多个奔跑动作。

如果说前三项米勒还能应付，那最后一项就是柯靳烽的个人赛道，他宛如游龙在通过几个障碍物后，远远把米勒抛在脑后。

在到达终点的时候，米勒几平还没有完成一半。

威克斯看呆了，不仅是他，坐在看台的全队人都有这种感觉。

「真是强得窒息！」他喃喃自语。

死党怀特也发出感慨：「难怪能打爆全美第一，这就是怪物啊！」

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