第535章
[笔趣阁信息]:bqg.info 超级好记!
贺瑾迷迷糊糊:“军军,别叫唤了,明天给你糖。”
军军满脸问号?
还有这样的好事!!!
“叔,给我做一个小小的闹钟,好不好?”
“闭嘴,我累了,行。”
军军还要在贺瑾梦里讨要东西,看到姑姑似笑非笑的脸,瞬间乖巧下车,把贺瑾抱回炕里小屋。
王小小刚把背包卸下,王漫就拿着那张手写的恢复计划表走了过来。
王小小其实不想见到她哥,她现在就想吃饭洗澡睡觉。
“小小,立即执行拉伸程序。延迟将影响恢复效率。”王漫的语气不容置疑。
王小小哀嚎一声:“哥,让我先喘口气行不行?”
王漫已经铺好了乌拉草垫子:“不行。肌肉冷却后将增加拉伤风险。仰卧,双腿伸直。”
接下来的三十分钟,成了王小小训练以来最痛苦的时刻。
“啊——哥你轻点!”当王漫帮她压腿时,王小小疼得直拍地面。
王漫面无表情地继续施力。:“这是腘绳肌的正常拉伸反应,忍耐点”
王小小眼泪都快出来了:“要死了要死了!哥你肯定在报复我!”
王漫冷静地记录着数据:“疼痛阈值符合预期。下一个动作,侧卧抬腿。”
“我不行了……真的不行了……”王小小试图挣扎,但在哥哥精准的控制下根本动弹不得。
王漫看了手上的表:“根据计划表,还需完成12个动作。拖延将增加用时。”
花花在院子里听着里面的惨叫声,忍不住喊道:“漫哥,让老大歇会儿吧!”
“不行。科学恢复必须严格执行。”
当王漫帮她做背部拉伸时,王小小心里终于忍不住破口大骂:“王漫你个死机器人!训练十五天都没你这么狠!那些教官都比你有良心!”
漫手上力道丝毫不减:“小小,你的心里辱骂不会改变训练计划。最后一个动作,坚持10秒。“
ℬℚg.inf𝑂
本章未完,请点击下一页继续阅读